ont votre médecin a dit que vous avez des calculs biliaires et vous devez changer votre alimentation ? Saviez-vous qu’il y a des aliments qui combattent les calculs biliaires ?
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Tout d’abord, vous devriez rester calme, car les calculs biliaires ne sont pas sérieux. Votre médecin vous suggérera le plus souvent un régime alimentaire ou vous conseille de consulter un nutritionniste qui peut expliquer les besoins nutritionnels que vous pourriez avoir. Si ce n’est pas le cas, ou si les renseignements que vous avez reçus n’étaient pas complets, nous vous parlerons ici de tous les aliments qui peuvent vous aider à contrer les calculs biliaires.
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Qu’ est-ce que les calculs biliaires ?
Les calculs biliaires sont de petites formations qui se produisent en raison de l’accumulation de bile dans la vésicule. Baul aide à synthétiser la graisse que nous mangeons. Par conséquent, si votre alimentation est riche en graisses malsaines, il est possible que vous développiez des calculs biliaires.
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Un régime riche en fibres aide à éliminer les graisses et à réduire les calculs biliaires. Il est important de manger au moins une portion de grains entiers par jour. Comme ils traversent les intestins, les fibres prennent l’excès de bile et l’enlèvent. De cette façon, il assure que la bile n’est pas réabsorbée.
Parmi les aliments sur lesquels vous devriez vous concentrer, nous trouverons :
Sarrasin
Lesarrasin aide également à réduire l’apparence des calculs biliaires. Il maintient même le niveau de graisse dans le corps bas, car il est riche en fibres insolubles. Lesarrasin fournit des vitamines B et E, et contient beaucoup de minéraux. Si vous aimez le pain, remplacer le pain ordinaire pour le pain fait sur le sarrasin est une bonne option.
Agrumes
Les agrumes combattent les calculs biliaires parce qu’ils ont des propriétés qui stimulent l’élimination de la bile et contrecarrent les calculs biliaires. Les agrumes contiennent également de la pectine, une autre substance importante pour éliminer les calculs biliaires.
Cependant, il est important d’ éviter les jus, en particulier les variantes commerciales.
- La meilleure chose est de manger le fruit entier pour obtenir toutes les fibres et les nutriments nécessaires.
- Lorsque vous ne buvez que du jus, vous êtes également à risque de soupes de glucose qui peuvent affecter d’autres domaines de votre santé.
Les aliments qui combattent les calculs biliaires et sont riches en lécithines
Il y a des composants dans la bile, tels que la lécithine ou les phospholipides, qui contreviennent à la formation de calculs biliaires. Lorsque ce composant ne se produit pas en quantité suffisante, des calculs biliaires peuvent se produire. En mangeant des aliments qui combattent les calculs biliaires et contiennent ce composant, vous réduisez le risque d’obtenir ces li>
Nous vous recommandons de les inclure dans votre alimentation quotidienne. Pensez simplement à vos quantités de portion parce qu’ils sont riches en glucides et peuvent vous faire prendre du poids.
Artichauts
Lesartichauts sont un autre aliment qui contrecarre les calculs biliaires avec sa teneur en cinarine.
La
cinarine est un composant qui aide à stimuler la bile et améliore les fonctions du foie.
Nous comprenons que pour la plupart des gens, il n’est pas si courant d’utiliser des artichauts dans leur nourriture. Si vous êtes l’un d’entre eux, il pourrait être utile d’apprendre de nouvelles recettes. Si vous préférez quelque chose de légèrement cuit, vous pouvez tester l’eau suivante sur les artichauts :
Iningrédients
- 1 petit artichaut
- 1 litre d’eau
Approvisionnement
- Laver et désinfecter correctement l’artichaut.
- Ensuite, versez de l’eau froide et l’artichaut haché dans un récipient.
- Laisser reposer toute la nuit.
- Le lendemain, siroter l’eau et boire pendant la journée.
Raisins et bleuets
Lesraisins et les bleuets sont riches en resvératrol, un composant avec un indice antioxydatif élevé qui contrecarre les dommages que la vésicule peut avoir subi en raison des calculs biliaires. Si vous suivez déjà un traitement pour gérer les calculs biliaires, le resvératrol peut vous aider à récupérer.
- La meilleure chose est de manger 1 dl de raisin ou 2 dl de bleuets frais
- Si vous n’y avez pas accès, vous pouvez choisir un demi-verre de jus de bleuet ou un verre de vin rouge.
Comment contrecarrer l’accumulation de calculs biliaires
Si vous avez déjà des calculs biliaires, votre médecin vous donnera probablement des instructions sur la façon de contrer le problème.
Si votre médecin a dit que les calculs biliaires ont été formés récemment, il est important que vous :
- Ne sauter aucun repas
- Évite de prendre du poids
- Réduit votre consommation d’aliments avec une grande quantité de graisses malsaines
Aussi, envisagez de suivre les instructions de votre médecin.
Comment reconnaître les symptômes de calculs biliaires ?
Les calculs biliaires peuvent se produire sans nous le remarquer directement, et nous ne comprenons donc pas que quelque chose ne va pas. Nous allons apprendre quelques symptômes communs de calculs biliaires. . »