Que peut-on faire contre la constipation pendant la grossesse ?

Que peut-on faire contre la constipation pendant la grossesse ?

Sur le sujet, Dr Géza Angyal obstétricien — gynécologue en chef a demandé ratkotunde.hu.

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Constipation

Oui, malheureusement, ce phénomène est très fréquent chez les femmes enceintes. Cela n’affecte pas tout le monde, les chanceux ne remarquent pas le changement à cet égard, mais ceux qui le font, cela peut être très désagréable pour eux. La constipation, car il y a tant d’autres symptômes désagréables, peut également être attribuée au compte des changements hormonaux, donc, malheureusement, elle est irrévotable.

Bien sûr, ce n’est pas non plus un effet secondaire « juste ». La grossesse exige que le corps démarre un système très coordonné où les choses ne se produisent jamais accidentellement. Dans ce cas aussi. D’une part, le ralentissement de la fonction intestinale est dû au fait que l’utérus et le bébé sont en croissance, de sorte que les intestins ont de moins en moins d’espacepour faire leur travail normal, ce qui peut conduire à une « congestion ».

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L’ autre et beaucoup plus important sens est l’ absorption des nutriments. L’ apport énergétique du corps est largement dû à l’absorption dans l’intestin et à l’absorption de l’eau. 80% des nutriments sont absorbés par l’intestin. Pendant la grossesse, le besoin en nutriments augmente considérablement, que le corps essaie de soutenir en donnant aux intestins plus de temps pour effectuer leurs tâches. Cependant, cela peut conduire à la constipation, qui à son tour peut être très désagréable et même douloureux !

Pendant la grossesse, faites attention à votre alimentation !

La meilleure façon de se protéger contre la constipation est d’utiliser un régime alimentaire. peut être sévèrement cisaillé.

Bien qu’un régime pour la constipation ne soit pas la cause principale, mais la plupart des experts recommandent maintenant aux femmes enceintes de prendre des vitamines. Malheureusement, la raison est simple : dans le régime alimentaire d’aujourd’hui, les légumes et les fruits cultivés dans les grandes plantes, il y a beaucoup de vitamines, de minéraux et d’oligo-éléments qu’ils étaient auparavant, c’est-à-dire qu’il est très difficile de couvrir les besoins accrus seulement avec de la nourriture.

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Cependant, il peut également y avoir de grandes différences entre les vitamines. Il est important que les substances que nous entrons soient absorbées, sinon elles n’ont pas beaucoup de sens pour faciliter cela, nous choisissons une formulation qui a une composition complexe. Différentes substances permettent l’incorporation de différentes substances, de sorte qu’elles ont besoin l’un de l’autre (car le calcium peut, par exemple, s’intégrer dans les os en présence de vitamine D). En outre, l’efficacité, c’est-à-dire l’absorption, peut être augmentée jusqu’à 80% par la présence de substances de liaison organiques dans la vitamine enceinte sélectionnée.

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