Aromathérapie : les avantages de l’huile essentielle néroli pour la santé
Neroli (Citrus aurantium) essential oil in a brown glass bottle with fresh white flowers on ligth background. Selective focus.

Aromathérapie : les avantages de l’huile essentielle néroli pour la santé

L’huile essentielle de néroli est un type d’huile essentielle utilisée depuis longtemps en aromathérapie. Provenant des fleurs de l’oranger amer (Citrus aurantium), l’huile essentielle de néroli offrirait une variété d’avantages pour la santé mentale et physique.

Avec un arôme doux et épicé, l’huile essentielle de néroli est également parfois utilisée comme ingrédient dans le parfum, l’eau de Cologne, la crème, la lotion, l’huile de massage et les bougies.

Sujet a lire : Comment l’huile essentielle d’hélichryse est utilisée pour la guérison ?

Utilisations pour la santé

En aromathérapie, l’huile essentielle de néroli est généralement utilisée pour les problèmes de santé suivants: 1

  • Anxiété
  • Rhumes
  • Maux de tête
  • Hypertension artérielle
  • Indigestion
  • Insomnie

On dit que l’huile essentielle de néroli réduit l’inflammation, soulage le stress, stimule la circulation et améliore l’humeur.

A lire en complément : Comment l’huile essentielle d’hélichryse est utilisée pour la guérison ?

Lorsqu’elle est utilisée dans les soins de la peau et les produits capillaires, l’huile essentielle de néroli est censée traiter la peau grasse, réduire les signes de vieillissement et diminuer l’apparence des cicatrices et des vergetures.

Les avantages de l’huile essentielle Néroli pour la santé

Bien que la recherche sur les effets sur la santé de l’huile essentielle de néroli soit limitée, certaines études préliminaires suggèrent que l’huile peut offrir certains avantages. Voici un aperçu de quelques résultats clés de la recherche disponible:

 Anxiété

Des études suggèrent que l’huile essentielle de néroli peut aider à soulager l’anxiété. Dans une étude publiée en 2014, par exemple, les chercheurs ont examiné l’effet de l’aromathérapie à l’huile de néroli sur les symptômes ménopausiques, le stress et les œstrogènes chez les femmes ménopausées.

Après avoir inhalé de l’huile essentielle de néroli (0,1% et 0,5%) pendant cinq minutes deux fois par jour pendant cinq jours, les participants ont eu une meilleure qualité de vie liée aux symptômes de la ménopause, une augmentation du désir sexuel et une baisse de la pression artérielle.

Dans une étude de 2013, un mélange d’aromathérapie contenant de l’huile essentielle de néroli a été trouvé pour réduire l’anxiété et soulager les problèmes de sommeil dans un groupe de patients atteints d’angioplastie coronaire dans une unité de soins intensifs. 3

Hypertension artérielle

L’huile essentielle de néroli peut aider à contrôler la pression artérielle, selon une petite étude en 2012.

Pour l’étude, 83 personnes souffrant d’hypertension artérielle ou de pré hypertension ont inhalé l’arôme d’un parfum placebo ou d’un mélange d’aromathérapie contenant des huiles essentielles de néroli, de lavande, d’ylang-ylang et de marjolaine pendant 24 heures. Les résultats ont révélé que ceux affectés au mélange d’aromathérapie ont connu une baisse significative de la pression artérielle, ainsi que des niveaux de cortisol, l’hormone du stress.

Dosage et préparation

Lorsqu’elle est combinée avec une huile de support (comme le jojoba, l’amande douce ou l’avocat), l’huile essentielle de néroli peut être appliquée directement sur la peau ou ajoutée aux bains en petites quantités.

L’huile essentielle de néroli peut également être inhalée après avoir aspergé une ou deux gouttes d’huile sur un chiffon ou un mouchoir, ou en utilisant un diffuseur ou un vaporisateur d’aromathérapie.

L’huile est souvent combinée avec d’autres huiles essentielles, telles que le basilic, la mandarine et le citron vert.

Les effets secondaires possibles

Bien que l’aromathérapie soit généralement considérée comme sûre lorsqu’elle est utilisée correctement, il y a un manque de recherche sur l’huile de néroli.

Les huiles essentielles peuvent être toxiques si vous les ingérez. De plus, certaines personnes peuvent ressentir une irritation lors de l’application d’huile essentielle de néroli sur la peau.  Avec toute huile essentielle, il existe un risque de sensibilité de contact.

L’huile ne doit jamais être appliquée dans vos yeux, sur les muqueuses ou sur la peau à pleine puissance. L’huile est absorbée par la peau, vous ne devez donc pas utiliser plus que de très petites quantités recommandées pour éviter la toxicité. Gardez toujours les huiles essentielles hors de portée des enfants.

Il est important de noter que l’auto-traitement d’une maladie chronique (comme l’hypertension artérielle) et le fait d’éviter ou de retarder les soins standard peuvent avoir de graves conséquences. Si vous envisagez de l’utiliser, assurez-vous de consulter d’abord votre médecin.

Alternatives

L’hydrolat de néroli, également connu sous le nom d’eau de néroli ou d’eau de fleur d’oranger, est une eau parfumée issue de la distillation à la vapeur des fleurs de néroli. Dit pour apaiser et hydrater la peau, la forme hydrolat est parfois utilisée comme ingrédient dans les toniques pour le visage, l’après-rasage, les brumes pour le visage et d’autres produits pour la peau et les cheveux.

Un certain nombre d’huiles essentielles peuvent avoir des effets sur la santé similaires aux prétendus avantages de l’huile essentielle de néroli. Par exemple, l’huile essentielle de lavande, l’huile essentielle de bergamote et l’huile essentielle de rose  peuvent également posséder des propriétés calmantes. L’huile essentielle de pamplemousse peut également améliorer votre humeur.